BMI o IMC: E' ancora valido? I 3 errori da non fare

Posso star bene se sono un po’ sottopeso?

Sono guarita da un disturbo alimentare se sono normpeso?

Posso scegliere il mio peso ideale o peso forma?

Le categorie sottopeso, normopeso, sovrappeso, obesità, NON SONO TUTTO.

L'indice di Massa Corporea IMC o BMI (Body Mass Index) è il metodo di screening più economico e più semplice per suddividere la popolazione in categorie di peso (sottopeso, peso sano, sovrappeso e obesità) ma ha dei limiti.

Puoi guardare il video qui sotto in cui parlerò di:

Come si calcola il BMI? Come si interpreta il risultato?

La formula per il calcolo del BMI è = peso (espresso in kg) diviso altezza (espressa in metri) al quadrato.

Il primo errore da non fare

Parleremo di grasso corporeo, diagnosi, salute fisica e salute mentale

Il secondo errore da non fare

Parleremo di autodiagnosi, peso corporeo, tabelle interpretative per bambini, adolescenti e adulti).

Il terzo errore da non fare

Parleremo di salute mentale, il disagio del peso nei disturbi alimentari, la scelta arbitraria del peso, la composizione corporea, l'illusione di poter scegliere il nostro peso di salute.

Clicca sull'immagine per vedere il video!

E tu che rapporto hai con il tuo peso?

Se hai bisogno di aiuto vai alla pagina Come posso aiutarti.

Zaira Salemi

Psicologa Psicoterapeuta